日前，美國《今日心理學(xué)》雜志評選出了“2010年度十大心理學(xué)發(fā)現(xiàn)”，我們不妨關(guān)注一下心理學(xué)界去年的“大事記”。

    1　電腦是把“雙刃劍”

    數(shù)字時代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好？心理學(xué)家爭論不休。2010年3月，美國愛荷華州立大學(xué)特聘教授克雷格•安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節(jié)的游戲會讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績普遍下降。但是，還有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打游戲，尤其是動作類游戲可以讓人反應(yīng)更靈活，是很好的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確性訓(xùn)練方法；《人格與社會心理學(xué)》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會讓人心腸好、更熱心。

    看來，電腦游戲還真是把“雙刃劍”啊！偶爾消遣并無大礙，但切記不可玩物喪志。
    2　出國激發(fā)創(chuàng)造力
    該不該出國？心理學(xué)研究告訴你。2010年6月，美國馬里蘭大學(xué)帕克分校心理學(xué)教授米歇爾•蓋爾范德等人發(fā)現(xiàn)，與其他文化的人群進(jìn)行接觸，會提高人們的談判能力。歐洲工商管理學(xué)院的3位心理學(xué)家同樣發(fā)現(xiàn)，旅居國外，學(xué)習(xí)并吸收外國文化，能幫你打開一種全新的思路，從而增強(qiáng)創(chuàng)造力。他們提出了“文商”（文化商數(shù)CQ）這一概念，并發(fā)現(xiàn)CQ在國際談判中起著非常重要的作用。
    好男兒志在四方，這句話果然沒有說錯，為了讓大腦更靈光，有機(jī)會還是出國“鍍鍍金”吧！

    3　沖動讓人不理智
    我們常說“距離產(chǎn)生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢？2010年7月，美國紐約大學(xué)心理學(xué)教授阿加姆•特羅普和美國特拉維夫大學(xué)社會心理學(xué)副教授尼拉•利伯曼提出“建構(gòu)水平理論”的說法。他們指出，制造一點(diǎn)“心理距離”，比如想買手機(jī)時別馬上掏錢，過幾天再決定，會讓你更抽象地思考，抓住如“通話質(zhì)量好不好”這種主要矛盾，而避開如“鈴聲好不好聽、顏色好不好看”等細(xì)節(jié)問題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。
    當(dāng)然，過度理性可能變得固執(zhí)呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。
    4　廣告真的不白做
    如今的世界，廣告滿天飛。無論看電視、看報紙、聽廣播、上網(wǎng)……廣告簡直無孔不入。你可能覺得廣告只能宣傳商品，買東西時，大腦自會有個“管家”讓自己理性消費(fèi)。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)副教授梅勒妮•鄧普斯等人發(fā)表在《消費(fèi)者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對它產(chǎn)生好印象，而忽略其真實(shí)的質(zhì)量。即使你知道它品質(zhì)一般時，也會屈服于廣告的效應(yīng)，這一過程被稱做“情感調(diào)節(jié)”，也叫“移情”，我們常說的“愛屋及烏”就是典型的例子。
    原來，廣告商們早就開始使用這種神奇的力量，悄無聲息地改變我們的購物選擇了！
    5　花錢過程添開心

    “錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”。對于這句“至理名言”，心理學(xué)家們也力求證實(shí)金錢和快樂之間到底有著什么樣的關(guān)聯(lián)。經(jīng)過多年研究，如今終于看到一絲曙光。
    2010年7月，美國蓋洛普公司公布了一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查結(jié)果，這項(xiàng)涉及132個國家13.6萬人的研究發(fā)現(xiàn)，金錢能改善人們的生活質(zhì)量和滿意度，但對日常情緒的影響極小，這種聯(lián)系與性別、年齡和社會階層等因素?zé)o關(guān)。隨后，英國沃里克大學(xué)和卡迪夫大學(xué)的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國康奈爾大學(xué)的心理學(xué)家崔維斯•卡特和湯姆•基洛維奇發(fā)現(xiàn)，與花錢買到的東西相比，花錢的經(jīng)歷其實(shí)更讓人開心。而哥倫比亞大學(xué)的研究人員則發(fā)現(xiàn)，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂，還能提高身體免疫力。
    原來，金錢與快樂還真有著千絲萬縷的聯(lián)系，我們難免沾點(diǎn)“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質(zhì)量無可厚非，但“君子愛財，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了！

    6　唱首歌恢復(fù)記憶
    你有沒有過這樣的經(jīng)歷？明明演講稿已經(jīng)背得滾瓜爛熟，上了臺卻卡住了。越到關(guān)鍵時刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎？2010年9月，美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授西漢•貝洛克在《窒息》一書中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內(nèi)存”不夠！緊張、焦慮等情緒會存在“工作記憶”這個“內(nèi)存”里，太緊張了，不良情緒把“內(nèi)存”裝滿，原本儲存在大腦里的其它資源，自然沒有空間提取出來了。
    因此，重要時刻來臨前，最好深呼吸，哼哼小調(diào)、唱個歌，把大腦內(nèi)存清空一下。
    7　有自信就能成功
    愚公移山的故事流傳至今，而很多人認(rèn)為這種不屈不撓的精神是天生的、無法培養(yǎng)的。2010年10月，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾•德維克等人發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)研究指出，堅信自己擁有強(qiáng)大的心理潛能，并勇于挖掘，會激發(fā)頑強(qiáng)的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對偏見、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。
    看來，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉?xí)r，不妨大聲對自己說：“我能！”
    8　“貼標(biāo)簽”影響判斷
    我們常說“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國里海大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)•布蘭登和密歇根大學(xué)心理學(xué)博士蘇珊•吉爾曼發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦也有這個毛病。一旦我們把一個事物歸到某一類，即使沒有親眼見到，也會把這一類物品的特點(diǎn)強(qiáng)加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨(dú)生子女問題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說明我們的大腦也會“偷懶”，想找捷徑去認(rèn)識世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見和歧視正是由于輕易“貼標(biāo)簽”造成的。